今回のテーマは「整体って何をする所なの？」についてのご質問にお 答えさせて頂きますね。

結論からいうと「その整体院によって施術内容がバラバラなため決 まった答えはない」です。

整体の⽬的としては、背⾻や⾻盤、筋⾁のバランスを整えていくことにあります。
⽬的は⼀緒なのですが、それを達成するための⽅法が多種多様です。
そのため、整体院によってやることがバラバラなのです。

しかし、これでは整体というものが不透明なままになってしまいます。
今回は⼀般的に整体院で⾏っている施術についてお伝えしますね。

筋膜リリース

テレビや本などでたくさん紹介され、今では YouTube でも筋膜リリ ースのエクササイズが流⾏っています。知っている⽅も多いのではないでしょうか？

整体の施術では、この筋膜に対して施術をするこ とが多いです。
筋膜というのは筋⾁を覆っている膜のことです。 例えば、鶏⾁にピッタリくっついている薄い⽪がありますよね。 それが筋膜です。

筋膜は筋⾁を覆って全⾝につながっています。

通常、筋膜は柔らかいものなので、体の動きに合わせて伸びたり縮んだり捻れたりするわけですね。 実は、この筋膜と筋⾁の間に⾎管や神経が通っていたりします。

そのため、筋膜が固くなると⾎流が悪くなったり、神経が挟まれたりして⾊々な場所に不調が出てくるのです。 ⻑い時間同じ姿勢でいたり、同じ動きを繰り返していると筋膜が固まって体に不調が出ます。

例えば、デスクワークで⻑時間のパソコン作業だったり、⼯場で同じ作業を⻑時間していたりですね。これが原因となり筋膜が固くなっていきます。

そのため、施術では筋膜を柔らかくする筋膜リリースを⾏っています。

⾻盤を整える

こちらも整体で⾏うことが多いです。

⾻盤は体の⼟台であり、背⾻とつながっているので、⾻盤が歪んでし まうと体全体が歪んでしまいます。 ⾻盤を整える施術をすることで、不調を改善することができます。

⾻盤は腸⾻・恥⾻・坐⾻という 3 つの⾻で構成されています。 そして⾻同⼠がくっつく所は関節があります。 ここで特に⼤事な関節が仙腸関節になります。 数ミリしか動かない関節ですが、⾻盤が歪むと仙腸関節が固くなります。

その結果、背⾻が歪み、筋⾁も固くなり、⾎流も悪くなります。

例えば、滑って転んでしまったり、出産後に⾻盤周りの筋⾁が弱くなったり、スポーツで同じ動作を繰り返したり、悪い姿勢で⻑時間いたりする。 こういったことが起こると、仙腸関節は固くなり、⾻盤が歪んでいきます。

施術で⾻盤のケアすることで、体の歪みが整い、筋⾁も柔らかくなります。
その結果、体の様々な不調を改善できます。

それぞれの症状に合わせた施術

最初にお伝えしたように、整体院の施術は様々です。 どのような症状でも同じ施術を⾏う院もあれば、症状に合わせて施 術内容を変えていく院もあります。

結果的に症状が良くなればいいので、どちらが良い、悪いはありません。
当院はその⽅の症状に合わせて施術内容を変えています。

例えば、腰が悪い⽅が来院して「いくら腰を揉んでも良くならない」とおっしゃいました。
検査をしていくと、腰ではなく⾻盤周りの筋膜が固いことが分かりました。
この場合、⾻盤周りの筋膜を柔らかくし て、⾻盤の動きが良くなったら、⾻盤のケアで整えていくことをします。

肩こりがひどい⽅が来院して「いくら肩を揉んでも良くならない」と おっしゃいました。
その原因は、鎖⾻周りの筋膜が固くなって、肩甲⾻が引っ張られ猫背になっていることでした。
この場合、⾸周りや肩周りの筋膜を柔らかくして背⾻が動きやすいようにしていきます。
その後、肩甲⾻はがしで肩甲⾻の動きをよくしていきます。

痛い場所と原因の場所が違うこともあるので、当院ではその⼈の症状によって施術内容が変わります。

再発しないためのセルフケア指導

再発をしにくい体を作っていくためには、その⽅に合ったセルフケアが必要です。

たまに、ストレッチをして逆に悪化してしまったと聞くことがあり ます。体のためにやったことなのに、なぜ悪化してしまうのでしょ う？ それは、痛みを悪化させる⽅へストレッチをしてしまったからです。 最近では、SNS などで様々なストレッチやエクササイズが紹介され ていますよね。「〜〜の痛みにはこれをやれ」のようなタイトルをよ く⾒かけます。 それが当てはまっている⽅は、効果があるかもしれません。

しかし、先ほど説明したように、痛い場所と原因の場所が違うことが あります。 よく分からないままストレッチやエクササイズをしてしまうと、本当の原因の場所に負担がかかってしまい、悪化してしまうケースも あります。 整体では、実際に体を⾒させて頂いて、安全にできるセルフケアを指 導するため、悪化するリスクが少ないです。

当院でも、根本的な原因を探して、的確なエクササイズを指導させて 頂いております。

まとめ

本⽇は「整体では何をするのか」について書かせていただきました。

筋膜リリース、⾻盤を整える、症状に合わせた施術をする、セルフケ アの指導をする。
これが⼀般的に整体で⾏われている内容になります。

基本的には体のバランスを整えて不調を改善いくことにあります。
当院では様々な症状に対してどのような施術をするのか、ホームペ ージで詳しく説明しています。

気になる症状があれば、ぜひホームページを確認して頂ければと思います。