当院ではコロナウイルス対策に ①全スタッフのマスク着用と手洗いうがい徹底 |
のべ10万人が感動!
なぜ、こんなにも多くの方に
支持されているのか?
このような悩みは
\ ありませんか?/
そのお悩み
当院にお任せ下さい!
「妊娠しました!!魔法の手です!!ここに来て本当に私自身変わったので試してみてください!」
結婚して1年くらい経ったところで、赤ちゃんができにくいのかなーって、色々と思って、何かできることはないかと探していて、こちらを見つけて行ってみたいなーと思って、勢いで来ちゃいました。 施術を受けた感想は、毎回毎回眠っちゃいそうな心地いい感じで、本当に魔法の手だな!と思いました。全然痛くないので、通ってよかったなと思います。 何もしないで悩んでいるより、先生とお話ししながら悩みを聞いていただきながら、整体も受けれる。ここに来て本当に私も気持ちが変わったので、来る勇気をもって試してみていただけたらと思います。(静岡県在住の妊活に悩んでいたお客様) ※効果には個人差があります |
「施術4回目で妊娠して今6週目です!あきらめないで無理せず頑張っていただければと思います」 1人目を産んで、2人目が中々できなくてずっと悩んでいたので、こちらを知ってから、勇気を出してきてみようと思ってきました。 整体を昔、経験していて、痛みがあったのを覚えていて、痛みが無い整体ということで来ました。 実際施術を受けて、痛みも何もなくリラックスした感じで受けられました。施術も4回目で妊娠して、今は妊娠6週目です。 私も約3年間妊活していて、中々できず、かれこれ3年くらい経ってしまいました。 周りの人から、あきらめたころに授かると言われていたんですけど、自分自身あきらめることができなくて、私はあきらめないで妊活を続けていて、 結果、子供を授かることができたので、あきらめないで無理せずがんばっていただけたらと思います。 (静岡県在住の妊活で悩んでいたお客様) ※効果には個人差があります |
「施術3回で妊娠しました!!体の調子を整えると良いことを伝えたいです!」 元々妊娠しにくくて、病院にも通っていたのですが、ホルモンなどの問題があり、どうしようかなと悩んでいました。 施術を受けて精神的に妊娠できるという前向きな気持になれました。 幼馴染も1年不妊で悩んでいるんですけど、病院しか選択肢がないので人工授精とか言われていて、私自身整体で妊娠ということをこちらに来て始めて知って、その子にも整体に行って体の調子を整えるという方法も良いと伝えたいです。 (静岡県在住の妊活で悩んでいたお客様) ※効果には個人差があります |
なぜ?当院の施術は
こんなにも不妊症が
改善されるのか?
あなたがこのページを見ているということは、半年上妊活をしていても中々結果に恵まれず悩んでいるのだと思います。
ではなぜ、いろいろな方法を試しても妊娠しにくいのか?
それは、あなたの体質自体が変わっていないからです。
体質とは体液の質のことを体質といいます。つまり、血液やリンパ液など人間の60%を占めている体液の質のことをいいます。
そして、体液が卵子や精子を含む全身の細胞に栄養や酸素を送っています。つまり体液の質、体質が卵子や精子に影響を与えるのです。
体液の質が悪いというのは、体液中の酸素や栄養が少ない状態や、有毒なものが含まれてしまってる状態のことを指します。
多くの人は体質が変わってない状態で、タイミング療法をやったり、人工授精や体外受精をやります。しかし体質が変わってない状態で、高度生殖器医療を行っても、10回やっても成功しない人もたくさんいらっしゃいます。
タイミングをたくさんとっても、結果に結びつきにくいです。なぜなら、あなたの卵子や旦那さんの精子もすべて、細胞からできているからです。
つまり、体質(体液の質)の影響を受けているのです。
これが、体質を変えないと妊娠にむすびつきにくい理由なのです。
まだ現代医学では解明されてない部分がほとんどです。
しかし、解明されている部分もあります。それを以下にお伝えしていきますね。
これはNHKのクローズアップ現代にも取り沙汰されているのですが、卵子の老化が原因と言われています。
病院でとくに原因がわからなかったり、半年以上妊活していても中々結果につながらない場合は、この卵子の老化が原因となっている可能性が高いのです。
では卵子の老化とは何か?
一般社団法人生殖器医学会で言われていますが、卵子のミトコンドリアの数の減少です。
ミトコンドリアとは、人間の全ての細胞に含まれているもので、細胞が活動するためのエネルギーをつくっているものです。通常の細胞には100くらいあります。重要な働きをする細胞(脳や心臓の細胞)には、1000くらい含まれています。
そして、なんと卵子には10万ものミトコンドリアがあると言われています。これは、それだけ卵子にエネルギーが必要だからなんです。
それもそのはず。1つの細胞が細胞分裂をして、人間に成長していくのですから。
医師監修のサイトには、骨盤の固さが子宮と卵巣の血流を悪くする、と言われていて、それが不妊の原因になると言われています。
子宮と卵巣というのは、骨盤についています。なので骨盤が動くと子宮と卵巣も動くので、血流が良くなるのですが、骨盤が固いと動きにくくなるので、子宮と卵巣の血流が悪くなります。
そうすると、卵胞の成長や、子宮内膜の厚さ・着床のしやすさに影響がでてきます。
最後にTERUMOのサイトでも紹介されていますが脳とストレスがホルモンバランスを崩す原因になっていること多いです。
なぜなら、卵子を成長させたり、子宮内膜を厚くしたり着床しやすくしているのは全てホルモンの働きによるものです。このホルモンは、脳から分泌されています。それが血流に乗って卵巣に運ばれて、卵子が成長します。
脳がストレスを感じると、このホルモンの分泌が少なくなったり、止まってしまったりします。そうすると、卵子が成長しないので排卵しなくなります。排卵しないと受精もしないので妊娠することができません。
またストレスなどで脳が緊張していると、緊張するときに働く自律神経(交感神経)が働きます。常に交感神経が働くと、血流が悪くなります。
逆にリラックスする自律神経(副交感神経)が働くと、血管が広がり血流が良くなり血流が良くなります。この血流は子宮と卵巣にも影響するのです。
このページを読んでいるあなたは、できることなら自然妊娠したい、と思っているかもしれません。
しかし、妊活は時間が勝負です。
卵子はあなたが生まれたときには200万個、思春期になると20万個にまで減少し、その後も1日単位で減っていきます。
なので、一定期間妊活をして妊娠に至らなければ、西洋医学の改善法へのステップアップも検討する必要があります。
ただ、あなたはステップアップすらも検討した上でこのページを読んでいると思います。もしかしたら、すでに人工授精や体外受精を行った後かもしれません。
そんなあなたにお伝えしたいのが、色々な方法を試すのもとても良いことですが、根本的な体質を改善してほしい、ということです。
体質については上記でお伝えしましたが、体液の質(血液やリンパ液)を改善して、流れを良くすれば、それだけで健康なお体に生まれ変わります。そうすれば、色々な方法の確率を上げることにもつながりますので、根本的に改善していきましょう。
当院では上記の3つの不妊症の原因に対して静岡県で唯一の妊活セラピーという施術を行います。
に対してアプローチをすることで、妊活を全力で応援させていただいてます。
ミトコンドリアの減少には体質が影響を与えていると説明をしました。血液が汚れていると、それが卵子に送られてしまうのでミトコンドリアが減ってしまいます。なので、体液の質(体質)を改善して、きれいな体液が卵子に送られるようにします。
血液やリンパ液をきれいにしてくれるのは、内臓の肝臓や腎臓、腸になります。肝臓は人間の体に入ってくる有毒なものを解毒する力があります。
この解毒の力が弱くなると、有毒なものがそのまま卵子に運ばれてしまうので、ミトコンドリアにとってはよくありません。
そのため、肝臓にソフトにアプローチして解毒力をアップします。腎臓と腸は肝臓で解毒されたものを外に出す力があります。この働きをアップさせて、血液やリンパ液などの体液をどんどんきれいにしていきます。そうすることでミトコンドリアの増加につなげます。
かなりソフトなタッチで行いますので、気持ちよくて眠ってしまう人もいるくらいです。
骨盤や背骨の固さが子宮と卵巣の血流を低下させる、と医師もいっています。骨盤や背骨がゆがんでいると、固くなって動きにくくなるので、ここのゆがみをとって、柔軟性を改善していきます。
そうすることで、子宮と卵巣の血流が良くなり、下腹部が温かくなってきます。卵巣への血流が良くなると、卵子に栄養や酸素がどんどん送られます。子宮内膜も厚くなり着床しやすい状態にもなります。
脳がストレスを感じると、ホルモンバランスの乱れにつながり妊活に悪影響を与えます。
しかし、施術によってこれを防ぐことができます。
人間はストレスを感じると交感神経という緊張する神経が働きます。そうすると、ホルモンの分泌が悪くなります。
逆に、リラックスする副交感神経が働くと、ホルモンバランスを安定させます。骨盤やお腹をソフトなタッチで施術すると、副交感神経を高めることができます。
また、頭をソフトタッチでリラクゼーションすると、副交感神経を高めることができるということが分かっています。
当院ではこの3つの施術を行うことで、妊活をしている人たちを全力で応援しています。そして、多くの不妊症に悩んでいた人たちが、笑顔あふれる明るい家庭を作られています。
Q:どれくらいで妊娠する方が多いですか?
A:個人差がありますが、早い方で3回目くらいで妊娠される方がいます。平均では5ヶ月くらいで妊娠される方が多いですが、3ヶ月で妊娠される方もいらっしゃるので個人差が大きです。
個人差があるのは、その人それぞれで生活環境が違いますし、食べているものも違います。そのため個人差が影響します。
Q:施術は痛くないのですか?
A:はい。痛みは全くありません。無痛です。
痛みを感じてしまうと、緊張する交感神経が働いてしまうので、血流が悪くなってしまいます。そのため、当院ではあえて痛みを感じないような施術をさせていただいてます。
Q:病院の改善と一緒に施術を受けても大丈夫ですか?
A:はい。大丈夫です。病院でしかできない改善もありますし、当院でしかできない体質改善もあります。
そのため、何が悪いとかはなくて、チームワークで取り組むことが重要だと考えております。なので、病院の改善を受けていても問題ありません。
Q:35才を過ぎていますが大丈夫ですか?
A:はい。大丈夫です。体質改善には年齢は関係ありません。何歳でも体質改善は可能です。ただ、医学的にも妊娠率が下がることは事実です。そのため、早期からできることをしていただくことを推奨いたします。
Q:通院ペースや通院期間はどれくらいになりますか?
A:通院ペースはその方のスケジュールにもよりますが、多いのが1週間に1回のペースで通われている方が多いです。
通院期間ですが、卵子が原始卵胞から排卵するまで半年かかると言われています。そのうち、2次卵胞から排卵まで3ヶ月かかり、この3ヶ月が食べたものや生活環境やストレスの影響を受けると言われています。そのため、目処としては3ヶ月を考えていただければと思います。
Q:施術の時間は何分くらいですか?
A:初回はあなたの状態を教えていただくために、カウンセリングを含めて70分みていただければと思います。2回目以降は来院されてからお帰りいただくまで40分みていただければ大丈夫です。
Q:生理中でも施術を受けて大丈夫ですか?
A:はい。大丈夫です。低温期に積極的に施術を受けていただくことをお勧めしてます。
ここまで読んでいただいて本当にありがとうございます。
なぜ、私が妊活の人を全力で応援したいのか!それを少し説明させてください。
私には3人の子供がいます。なので、妊活している人の気持ちを理解しようと思っても、100%理解することは難しいです。
しかし、家庭をもつ素晴らしさは誰よりもよく分かっています。その素晴らしさを1人でも多くの人に伝えたくて、妊活を全力で応援させていただいてます。
今、あなたには色々な情報が入ってきていて、妊活のために何をしていいか分からなくなっているかもしれません。
しかし、やることはシンプルで、
です。
当院はこの3つに対して、もっている知識と技術を使い、全力であなたの妊活を応援させていただきます。
12月6日までに
\ご予約の方に限り/
妊活応援コース
初回 960円
(通常1回 5,500円〜9,350円)
予約多数のため先着10名様のみ
→ あと3名
※税込み価格です。
なぜ、初回960円なのか?
など、お考えの方も多くいらっしゃると思います。
そこで当院では、費用を気にせずお試し頂くために、初回960円のキャンペーンをご用意しました。
これなら気軽にお試し頂けると思います。
あなたが痛みやしびれでどうしようもない時に、頼れる施術院かどうかぜひ、ご判断下さい。
まだまだあります!
お客様からの喜びのお声
「自然妊娠することができました!!」
上の子を産んでから3年経つのですが、中々妊娠できなくて、今回妊娠整体があることをチラシで知って、それで興味をもって来させていただきました。 施術開始して13回で自然妊娠しました。今は妊娠5週目です。だんだん体が軽くなって健康になる感じがしたので、来てよかったです。 妊娠に関する知識とか、妊娠しやすくなる体つくりとか色々知れたので、こちらに通わせていただいて良かったです。 (静岡県在住 妊活で悩まれていたお客様) ※効果には個人差があります |
「妊娠5週目です!!私もまさかという思いです!」
(妊活でお悩みだったお客様) こちらに来る前は、年もそうですし中々妊娠もできないし、体重も1つの原因であったかなと思い、自分で色々調べて、一時期は病院に通っていた時期もあったのですが、あまり効果もなくて、ちょっと変わったところで行ってみようと思いました。 施術を受けて、知らなかったことを一杯教えてもらったり、運動とか家でできることも教えてもらい、自分でやっていたこともあったのですが、正しいことを教えてもらいやる気が出ました。 今妊娠判定5週ですね! 私もまさかという想いでいっぱいなんですけど、がんばってきてよかったなという感じです。これから不安もいっぱいですが、諦めずに頑張ってきてよかったなと思います。 ※効果には個人差があります |
「あきらめないで良かったです!!」 最初はみんなと同じように、私にも赤ちゃんがすぐにできるのかなーと思っていたのですが、結婚して5年経っても妊娠しませんでした。だんだんあせってきて、不安になってきて、このままできなかったらどうしようと思って、病院も考えたのですが、まずは先生の所に行ってみようと思って、正直ダメ元でしたけど、来てみました。 先生の所に通い始めて、まず生理痛を感じなくなってきました。すぐに体質が変わってきたので驚きました。 次に不安定だった高温期の体温が上がり、14日間安定するようになりました。まさか整体でここまで体質が変わるとは思っていませんでした。 それからまもなく、自然妊娠し、無事に赤ちゃんを授かりました!あきらめないで良かった・・・ みんな私と同じように、焦りと不安で色々調べたりしてると思います。でも、何が合ってるのか分からなくて。なので、一人で悩まずに、先生に色々相談してみると、悩みも解決すると思いますので、一度伺った方がいいですよ。 (山梨県在住 妊活に悩んでいたお客様) ※効果には個人差があります |
「高温期が自然妊娠に重要だということが分かりました!」 昔から、高温期が安定してなくて、高温期に入っても5日とか6日とかですぐに下がってたり、安定しているときもあったりと、かなり不安定でした。自分でもホルモンバランスが崩れているんだなと思い、病院にも通っていました。 でも、あまり改善はしませんでした。 それのせいか、結婚して7年経っているのですが、子供には恵まれず、旦那とどうしようか迷っていました。 そんなときに、先生のこのホームページを見つけて、やってみようと思いました。 病院とは違い、根本的に身体の状態を良くしてくれるので、良かったです。痛みもなく、むしろ毎回気持ち良くて眠ってしまうくらいでした。 また、時間的にも経済的にも、病院よりは遥かに安く、施術時間も短いので、ストレスなく通うことができました。 私もそうだったんですが、旦那と相談した時、病院に行くか、このような整体に行くか迷いました。しかし、病院では先生のような施術は受けられないし、考え方も違うので、まず一度伺うことをお勧めします。 (妊活に悩んでいたお客様) ※効果には個人差があります |
「妊娠できました!!毎回リラックスできました!」 最初は左肩の痛みで来たのがきっかけで、妊活サポートもやってると知ったのでそちらでもお世話になろうと思って、妊活サポートも受けました。 思いのほか、早く授かることができて、毎回リラックスできて、施術もバキバキとかではなく、じんわりと芯から温かくなるような感じで、それが良かったんだと思います。 (静岡県在住の不妊に悩んでいたお客様) ※効果には個人差があります |
「妊娠しました!癒やしの場所でした!」 もとから生理痛がひどくて、子供ができるかどうか人一倍不安が強かったので、ホームページを拝見して、不妊整体を行っていることを見させていただいたので、ここに伺いました。 初めの1周期と2周期目に、生理痛が和らいだという実感があったのと、高温期が安定して、体温がより高く基礎体温が変化したのをすごく効果が出ているなと実感しました。 ここに来て体の調子を見てもらうだけじゃなくて、話を聞いてもらうだけですごくすっきりしたし、私の中ですごく癒やしの場所だったので。一人で抱えると不安も大きくなっちゃうので、1人で考えないで誰かに話すものすごい大事だと感じました。 (静岡県在住の妊活に悩んでいたお客様) ※効果には個人差があります |
「出産する事ができました!」 生理痛がひどかったのと、やはり子供が中々できなくて、不妊の改善とかもしてたんですけど、できなくて、そのへんの不安というか気持ちとかは色々ありました。 施術を受けて、先生に色々相談に乗ってもらって、体をこうしたほうがいいよ、と色々やってくうちに、自分の体が変わっていくのが判ったので。あと生理痛がなくなったのと、便秘がすごい改善されたということを感じました。 ここに来てすごい思ったのが、体質改善が一番大事なのかな。不妊の改善をして外から注射とか使うのもありだと思うんですけど、やっぱり自分の体が妊娠する体になってないと、何をやってもだめなんだなと、すごい感じたので、まずは自分の体の中から変えるのが大事なんだな!!と思いました。 (静岡県在住 妊活で悩んでいたお客様) ※効果には個人差があります |
「あきらめないで良かったです!!」 Q:来院前は、どのようなお悩みがありましたか? それのせいか、中々子供ができなくて、自然妊娠をあきらめ病院で人工授精を6回、体外受精を2回しましたが、結果が出ませんでした。 病院を変えて体外受精を1回してみましたが、やはり結果は出なかったです。 今回はわらをもつかむ思いで、こちらに伺いました。 Q:当院の施術を受けて、いかがでしたか? Q:この施術をどのような方にお勧めしたいですか? (沼津市在住の妊活していたお客様) ※効果には個人差があります |
「体質改善して妊娠・出産できました!!毎回気持ちよくてリラックスしました!」 以前は妊活していて中々妊娠しなくて焦っていました。 施術を受けた感想は、毎回気持ち良かったです。 リラックスしました。体質改善してリラックスできたことが妊娠につながったんだと思います。 気持ちがリラックスしていると妊娠しやすいと思います。あと体質改善は大事です。 (神奈川県在住の妊活していたお客様) ※効果には個人差があります |
「やっと妊娠・出産して赤ちゃんに出会えました!」 中々タイミングが合わないのか、子供には恵まれませんでした。 自然妊娠はほとんどあきらめていて、主人と病院で改善しようか相談していたのですが、たまたま先生のホームページを見て、一度お願いしようかと思ってこちらに伺いました。 病院とは違って、施術に行くというよりも、整体に通うという感覚で行けたので、通いやすかったです。 ゆっくり向き合ってくれました。 (静岡県在住の妊活に悩んでいたお客様) ※効果には個人差があります |
「授かりました!無事9週目に入りました。血流が良くなることは大事なことだと思いました‼」 (妊活でお悩みだったK様) Q:こちらに来る前のお悩みを教えてください A:こちらに来る前は、病院に通ってても中々妊娠できないなーと思っていて、早く子供欲しいなーと思って、焦る気持ちもありつつ、やはり子供欲しいなーという気持ちが一番でしたね。 Q:病院の治療と併用していたと思うんですけど、ここに来る目的とかってありましたか? A:もともと旦那が知っていて、血行が良くなると妊娠もしやすくなるって聞いていて、血行を良くしたいなと思って来ました。 Q:血行というとどこの血行をイメージしてましたか? A:やっぱり子宮回りとかお腹周りですね。 Q:施術を受けて今のお身体の状態は? A:授かりました!無事授かりまして今9週目に入りました。 施術を受けた感想 お腹を触ってもらって、固いですね、とか重いですねとか言っていただいて、自分では意識してなかったので、施術をしていただくと音が鳴ったりとか流れが良くなる感じがあったりとか。11月から始めたんですけど、けっこう体がポカポカして帰る感じだったので良かったです。ストレッチ教えていただいて、体重が結構減ったのが良かったです。 私の印象は? 必要なところとか重要なところとかポイントポイントで教えていただいたので、毎回新しいことを教えていただいて、先生という感じでした。 同じお悩みを抱えている方に一言お願いします あきらめないこともそうなんですけど、血行が良くなることや血流が良くなることは体全体にかかわることなので家でも続けてたので大事なことだと思いました。 ※効果には個人差があります |
「施術を受けて妊娠することができました!12週目です。ここに通って良かったです‼」 (妊活でお悩みだったS様) 不妊治療を1年ちょっとしていたんですけど、中々妊娠につながらなくて、体質改善が必要なのかなとか、卵子の質が悪いのかなとかの不安がありました。 施術を受けて妊娠することができたので、維持できたらなと思ってます。 現在妊娠12週目です! 今の気持ちはせっかく妊娠して12週目なので、この状態を続けて無事出産までつながったらいいなと思ってます。 先生の印象は、優しい先生という印象でした。 同じように悩んでいる人へ、私は卵子の老化とか体質改善とか気になっていたので、やれることはやってみたいと思ったので、ここへ通って良かったです。 ※効果には個人差があります |
「今は妊娠13週目です‼気持ちよくゆったりリラックスした感じで気持ち良かったです‼」 (妊活でお悩みだったS様) 2人目を考え始めた時に、中々妊娠しなくて不安に思っていて、でも病院に行くのも抵抗があって上の子もいるので、それで体の中というか体の質を変えるということに興味をもってきました。 施術を受けた感想は、何をするか分からなかったので不安はあったんですけど、痛みはなかったし、気持ちよくゆったりした感じでリラックスした感じだったので、通ってみようかなと思って通い始めました。 先生の印象は、最初人見知りっぽかった感じです。今はそんなことなく、私自身も人見知りだったのですが、そんなことなく話せるので大丈夫です。 今は妊娠13週目ですね!おめでとうございます! 同じように悩んでいる人へ 一人で悩んでいても何も解決しないので、行動するのが一番かなと今回思いました。 ※効果には個人差があります |
他院とはどこが違う?
エストワン浜松整体の
\ 10の特徴 /
本当の原因を特定するため、時間をかけて検査を行います。不安な事があれば何でもご相談下さい。しっかりお話をお伺いします。
小さなお子様からご年配の方まで、安心して受けて頂ける優しい施術です。
当院では現場の経験を持つ、理学・作業療法士の資格をもつ最高レベルのスタッフのみが施術を担当します。
豊富な経験と高い技術を駆使したオーダーメイドの施術で根本改善へと導きます。
更なる施術効果のアップと再発予防のため、ストレッチやエクササイズ、食事・栄養指導など身体のプロがアドバイス。LINE@でも相談できます。
病院や他の整骨院・整体院に行っても改善しない重い症状でお悩みの方も、当院で健康なお身体を取り戻されています。
当然のことですが、タオルやカバーの交換、アルコール除菌など衛生管理にも注力しております。
平日にお時間が取れない方でも、待ち時間を気にせず気軽にご来院頂けます。
院長が御殿場FMラジオに出演。「からだにいいこと」や「anan」などでも紹介される、東海地方でも指折りの有名整体院です。
プロボクサーや競輪選手をはじめ、モデルやエステオーナー・ヨガインストラクターなど身体の専門家から支持されています。
同業の有名整骨院から医療
関係者・アスリート・専門家まで
多くの方から推薦されています
「技術の向上に余念のない先生方です」 理学療法士 エストワン浜松整体の先生方は、技術の向上に対してすごい熱心に勉強されています。 |
「施術を受けてからすごいバランスが良くなり楽になりました」 プロ競輪選手 私は競輪選手をやっているんですけど、職業的に日々練習が辛くて、特に背中。太ももの裏、臀部、ふくらはぎなどがすごい張りがでるので。 |
「施術経験も豊富でいろんな角度からみてくれます」 柔道整復師 全国でも数少ない理学療法士や作業療法士が施術してくれる施術院。施術経験も豊富でいろんな角度からみてくれるので、どこに行っても改善しなくて諦めてる方、ぜひお勧めします! |
「病院で手術を勧められる方はぜひ、受けてみて下さい」 鍼灸師 様々な分野の知識があるので、症状を取ってくれるのはもちろんですが、身体調子を整えたい人もっとコンディションを上げたい人にもおススメです。 |
「エストワン浜松整体を推薦します!」 ヨガインストラクター 私はエストワン浜松整体を推薦します。 |
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